Yoga - REPRISE LE 22 AOÛT 2019

Cours de yoga donnés par Sarah Zendrini.

HATHA YOGA

  • les jeudis de 19h30 à 21h

Tarifs : 30.- le cours ou 300.- les 12 cours. Cours d'essai 15.-.

YIN YOGA (du 15 octobre au 17 décembre 2019) 

  • les mardis de 19h à 20h30

Cette session de yin comporte 10 cours avec chacun un thème spécifique. Les inscriptions sont limitées (il reste 4 places) et les personnes qui s'inscrivent s'engagent pour les 10 cours.

Tarif : 250.- / 10 cours.

Inscriptions et informations: Sarah Zendrini / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. / 079 789 03 38 / www.sarahzen.yoga

Qu'est-ce que le yoga ?

HATHA YOGA:

Le Hatha Yoga est une pratique durant laquelle les postures (asanas) sont maintenues plusieurs minutes. Les sessions offrent une pratique plutôt statique.
Le Hatha yoga permet l'assimilation des postures avec douceur, d'améliorer la souplesse et d'éliminer le stress et la fatigue.
Comme tous les styles de yoga, il nous invite à partir à la recherche de l'humilité, une meilleure compréhension de soi et une quête constante d'harmonie.

YIN YOGA:

Le Yin Yoga est une pratique lente qui offre un espace pour ralentir. Les postures sont des étirements intenses, en douceur, dans lesquels le corps reste entre 3 et 5 minutes et qui sollicitent les tissus profonds. Cette pratique permet un nettoyage des tensions, la création d'espace dans notre corps et notre esprit. Le Yin Yoga est un sanctuaire où se poser et permet :

- d'améliorer la flexibilité
- améliore l'alignement postural;
- améliorer la circulation de l'énergie dans tout le corps;
- améliore la santé des os, articulations et tonifie les organes.

 

 

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