Yoga 

Différents cours de yoga donnés par Sarah Zendrini:

Yoga Vinyasa

  • les mardis de 19h à 20h30

Hatha Yoga

  • les jeudis de 19h30 à 21 heures

Yin Yoga

  • les mercredis de 16h à 17h30

Inscriptions et informations: Sarah Zendrini / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. / 079 789 03 38
Tarif: 30.- le cours / abonnements: 12 cours à 300.- / 24 cours à 560.-

Attention:
=> pas de cours le jeudi 30 mai 2019
Vacances du 22 juillet au 18 août, dernier cours le 18 juillet 2019 à la Grange et le samedi 20 juillet à l'Acropôle. Reprise des cours le mardi 19 août 2019.

D'autres cours sont donnés à Payerne, dans une autre salle. Tous les horaires et détails se trouvent sous www.sarahzen.yoga

Qu'est-ce que le yoga ?

YOGA VINYASA:

Le Yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique et fluide (assez sportif) durant lequel les postures (asanas) sont harmonisées avec la respiration. Le Yoga Vinyasa améliore la capacité de concentration (le mental ne pouvant s'éparpiller) sculpte la silhouette et accroît l'amplitude des mouvements. 
Au fil des cours, la pratique devient une méditation en mouvement, une magnifique reconnexion à soi, au-delà de toute attente.
Les enchaînements des postures sont adaptables à chacun.

HATHA YOGA:

Le Hatha Yoga est une pratique durant laquelle les postures (asanas) sont maintenues plusieurs minutes. Les sessions offrent une pratique plutôt statique.
Le Hatha yoga permet l'assimilation des postures avec douceur, d'améliorer la souplesse et d'éliminer le stress et la fatigue.
Comme tous les styles de yoga, il nous invite à partir à la recherche de l'humilité, une meilleure compréhension de soi et une quête constante d'harmonie.

YIN YOGA:

Le Yin Yoga est une pratique lente qui offre un espace pour ralentir.
Les postures sont des étirements intenses, en douceur, dans lesquels le corps reste entre 3 et 5 minutes et qui sollicitent les tissus profonds. Cette pratique permet un nettoyage des tensions, la création d'espace dans notre corps et notre esprit.
Le Yin Yoga est un sanctuaire où se poser, pour simplement respirer, améliorer la flexibilité et s'offrir un lâcher-prise.

 

 

 

JSN Boot template designed by JoomlaShine.com