Yoga avec Michèle

Cours de Yoga 

par Michèle Spirig

HATHA YOGA

• les mardis de 9h45 à 11h (hatha yoga doux)
• les mardis de 17h45 à 19h
• les mardis de 19h15 à 20h30
• les jeudis de 19h35 à 20h50

Tarifs:
carte 10x: Frs 270.- (valable 13 semaines)
carte 5x: Frs 150.- (valable 10 semaines)
cours à l'unité: Frs 33.-
cours essais: Frs 20.-

Inscriptions et informations: Michèle Spirig - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.- 077 928 08 08 - www.feeduyoga.ch 

Qu'est-ce que le yoga ?

Hatha Yoga

Centré sur l'harmonisation entre le corps et l'esprit, le hatha yoga consiste en un juste mélange d'exercices de respiration, de postures et de relaxation, pour détendre le corps et apaiser le mental. Il s'agit d'une pratique plutôt statique dans laquelle on prend le temps d'entrer dans les postures qu'on gardera ensuite pendant quelques respirations.

Une séance de hatha yoga aide à s'ancrer dans le moment présent, à renforcer le corps en douceur et à se détendre physiquement et mentalement.